2023.09.04
【実食レポ】現役女子大生が注目！ヘルシーなのに美味しいお菓子7選
こんにちは！お菓子と、わたし編集部のkasumiです！
今回は、武庫川女子大学経営学部の学生の皆さんと一緒に記事コンテンツを企画しました。
学生ならではの視点でお菓子の知りたい情報、知ってもらいたい情報を考えてみましたので、皆さんにも記事を通してシェアしたいと思います。
目次
1.はじめに
皆さん、はじめまして！私たちは、武庫川女子大学に通う学生です。
今回は、ヘルシーかつ美味しいお菓子について実食レポを交えながらご紹介していこうと思います！
私たちが、なぜこのようなテーマにしたかというと、甘い物やお菓子が好きな人は多い中で、カロリーや健康を気にする方も多く、その悩みを少しでも解決できたら良いなと思ったからです。
ヘルシーなお菓子というと「あまり美味しくないかも、、」と思っている方はたくさんいるかと思いますが、今回紹介するお菓子は、ヘルシーなのに甘くておいしいものを中心に選びました。
ダイエットしたいと思っている方にも、罪悪感なく食べてもらえるお菓子なのではないかと思うので、ぜひ、お菓子選びの参考にしてもらえたら嬉しいです！
まずは、私たちの自己紹介です！
ニックネーム：Ｍ.Ａ 好きなお菓子はアポロ、チョコ系です。
ニックネーム：H.Y 好きなお菓子はカンデミーナ、グミ系です。
出典：カンロHP
ニックネーム：D.H 好きなお菓子はハイチュウ、チューイングキャンディ系です。
出典：森永製菓HP
2.【女子大生が注目】ヘルシーなお菓子 SUNAO〈クリームサンド〉
「甘いものが食べたい気分だけどカロリーや糖質を気にしてしまう。夜に小腹がすいて何か食べたいけど罪悪感がある。」
こんな事を感じたことがある人も少なくないと思います。
そんな方におすすめしたいのが、江崎グリコの「SUNAO」シリーズ。
スーパーやコンビニで見かけたことのある方も多いはず。
SUNAO〈クリームサンド〉アーモンド＆バニラ 江崎グリコ
SUNAO〈クリームサンド〉アーモンド＆バニラは、発酵バターを使用しアーモンドのパウダーとペーストを合わせた風味豊かなビスケットでバニラクリームがサンドされたお菓子です。
豆乳と小麦胚芽を使用し、食物繊維もたっぷり！からだに気を配りながら、食べることを楽しめるビスケットなんですよ！
1つあたり糖質4.5ｇ、65kcal、食物繊維も入っているので、1つでビスケット2枚とクリームを楽しみながらとても満足感があります。
パッケージはシンプルで中も個包装になっているので自分が食べたいタイミングで食べられるのが嬉しい！
実際に食べみると、優しいアーモンド＆バニラのクリームがサンドされているのに、低糖質を感じさせない甘さがあります。
見た目もお菓子屋さんの焼き菓子のようで、見た目からも満足できるお菓子です！
SUNAO〈クリー ムサンド〉レモン＆バニラ 江崎グリコ
次は同じくSUNAO〈クリームサンド〉シリーズのレモン＆バニラの商品。
こちらも発酵バターを使用しており、レモンの風味が爽やかなビスケットにバニラクリームがサンドされています。
こちらは1つあたり糖質4.5ｇ、63kcal。
こちらもシンプルなデザインで低糖質のお菓子と感じさせないようなオシャレなパッケージになっていて、手に取りやすいですよね！
実際に食べて見ると、レモンのさわやかなクリームでさっぱりとした甘さがあります！ビスケット部分がアーモンド＆バニラ味に比べると黄色く見た目もかわいく映えると思います♪
3.【女子大生が注目】ヘルシーなお菓子 ZEROシリーズ
次におすすめするのは、ロッテのZREOシリーズです！
ZERO シュガーフリービスケット（ロッテ）
砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに、しっかりとしたおいしさとサクサクした食感が楽しいビスケット！
１袋あたり106kcalでいっきに１袋食べても罪悪感がない！
チャックがついたパッケージで持ち運びや作業、勉強中にも食べやすいと思います。
勉強中にお腹が空いたり、何か食べながら作業したいと思ったり、ちょっとだけ夜食を食べたいけど時間帯などが気になる、そんな時にピッタリだと思います。
実際に食べてみるとバターの香りがしっかりしており、糖類ゼロを感じさせないしっかりとしたビスケットでした。大きさも一口サイズでとても食べやすいです！
ZERO チョコレート（ロッテ）
砂糖ゼロ、糖類ゼロなのにとてもまろやかな口どけのロッテ独自技術で作られたチョコレートです。
糖類の摂取が気になる方も味に妥協することなく、美味しさを楽しむことができます。
なぜこんなに美味しいのでしょうか、、、
チョコレートに使用されるカカオマスは、ガーナ産ベネズエラ産のものを使用されていて、商品に合った素材を丁寧に吟味し、厳選した素材を組み合わせているそうなんですよ。
私も実際に食べてみたのですが、糖類ゼロとは思えないほどの甘さです。
甘さは控えめでしたが、とてもおいしかったです。ぜひ気になる方は食べてみてください！！
ZERO シュガーフリーチョコレートクリスプ （ロッテ）
こちらも同じくZEROシリーズで、砂糖ゼロ、糖類ゼロで作られています。
香ばしいビスケットをコク深い味わいのチョコレートが包んでいて、1口サイズで食べやすく、中のビスケットはサクサクの食感で、チョコレートはしっかりとした味わいでとても食べやすいです。
そして何より、大学生がカバンの中に入れるのにとても便利な仕様になっています！！
チャック付きのチョコレートということで、持ち運びにもとても便利です♪ちょこっと授業の合間やバイト前にお菓子を食べるのにとても良いですよね！
私も実際に食べてみたのですが、外はふわっととろけて甘いチョコレートで、中はサクッとしたビスケットになっており、とてもおいしかったです！
本当に糖類ゼロとは思えないほどの甘さで何度でも食べたくなる美味しさでした。
4.【女子大生が注目】ヘルシーなお菓子 マクロビ派ビスケット
最後にご紹介するのは、森永製菓のマクロビ派ビスケットです。
マクロビ派ビスケットとは、バターやマーガリン、白砂糖を使用せず植物性原料だけを使ったビスケット商品のことを指すんだそうですよ。
マクロビ派ビスケットアーモンドとクランベリー味／ヘーゼルナッツとカカオ味
素材は、アーモンドやひまわりの種、オーツ麦フレーク、てんさい糖、小麦粉、国産全粒粉、なたね油、瀬戸内産の塩が使用されています。
これらの素材に加えてアーモンドとクランベリー味には、果汁漬けクランベリーや玄米フレーク、かぼちゃの種が入っています！
ヘーゼルナッツとカカオ味の方には、ヘーゼルナッツやくるみ、ココアパウダーが入っています。
毎日食べるものだからこそ美味しさと健康のどちらの面にも配慮した商品になっているんですね♪
実際に食べてみました！中身にナッツやアーモンド、クランベリーなどがごろごろ入っていて、食感も楽しくて満足感があります。
ヘーゼルナッツとカカオ味は、甘すぎず、ココア味のビスケットにナッツがごろごろで美味しいです。
アーモンドとクランベリーの方は、ビスケットの甘さとクランベリーの酸味が組み合わさって美味しいです！
サイズ感も少し大きめで食べごたえがあるので、朝ごはんの代わりにしてもいいなぁと思いました。
5.まとめ
ヘルシーかつ美味しいお菓子紹介はいかがだったでしょうか？
実は私たちも実際に食べる前はヘルシーでも美味しくないのでは…と思っていました。
しかし実際に食べてみると、どの商品も美味しく「こんなに美味しいのに低糖質なの？！」「こんなに甘くて美味しいのに低カロリーなの！？」と驚きの連続でした。
皆さんにもこの衝撃を感じていただきたいです！！
それからどの商品のパッケージもシンプルでオシャレなものが多く、中身もお皿に出すとインスタ映えするような見た目です！！
糖質やカロリーを気にしている方も食べやすいし、見た目も素敵なのて気分も上がると思いますよ♪
今回の記事を通して少しでも皆様に面白かった、参考になったと思っていただけたら凄く嬉しいです☆彡
お菓子が大好きな人は絶対行って！カルビープラスで揚げたてのお菓子が食べれちゃうって知ってた⁈
お菓子と、わたし 編集部
