2021.09.29
【新商品もあり！】最近の低糖質なお菓子5選
近年、糖質制限ダイエット🍩をされている方、多いですよね🤠！
健康のために糖質制限を意識されている方もいらっしゃると思います。
今回は、糖質制限に着目して、筆者の主観でおすすめ低糖質なお菓子5選を紹介していきます💁♀️✨
目次
なぜダイエット効果を感じられるのか
糖質制限を実践すると、摂取量が少ないぶん血糖値の上昇が少なくなるため、インスリンの分泌量が減少。その結果、インスリンの働きは穏やかになり、脂肪がつきにくくなり、さらに、活動エネルギーとして消費されずに余って脂肪に変わる糖質が少なくなるので太りにくくなるのだそうです🥺✨
出典：江崎グリコ株式会社【POWER PRODUCTION MAGAZINE】
『ロカボ』とは？
極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨している『ロカボ』。
1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しており、糖質の量だけ気にしていれば、おなかいっぱい食べてもいい！「楽しく続けたくなる」がロカボのモットーだそうです🤠*。
おすすめ低糖質なお菓子5選
【新商品】モントワール ASHITAMO キャラメルくるみ
ナッツは無塩のものを想像しがちですが、キャラメル蜜で生のくるみが味付けされています！
キャラメル風味のしっかりとした甘さを感じられて、しかも糖質が抑えられているなんて、嬉しいの一言に尽きますよね😂🤎
発売日：2021年9月6日
大塚製薬 ソイジョイ アーモンド＆チョコレート
ソイジョイは大豆をベースに作られた、高たんぱくと低糖質、ヘルシーなお菓子です🦔*。
筆者のイチ押しのフレーバーは、このアーモンド＆チョコレート！
ざくっとしたローストアーモンドと薫り高いチョコレートの豊かな味わい🤎
いろんなフレーバーが楽しめる点もいいですよね🤭✨
出典：大塚製薬HP
【新商品】モントワール スパイスアップ！ れんこん黒胡椒七味
そもそもれんこんのお菓子が珍しいですよね🎉
ザクザクとした食感の乱切りタイプのれんこんに、黒胡椒と七味の味が癖になります！
こちらもちゃんと糖質オフです😲✨
出典：スパイスアップ！HP
発売日：2021年9月6日
無印良品 糖質１０ｇ以下のお菓子パスタスナック カレー味/チーズ味
小麦粉の量を減らし、小麦たんぱくなどを使って、糖質を１０ｇ以下に抑えたパスタスナック！
カリッとした食感が特長で、低糖質と聞くと、一見たんぱくな味を想像してしまいますが、味もしっかりしています😇✨
無印良品のこの2点は、既に糖質オフのお菓子といえば！な所がありますよね。
最近糖質オフシリーズの新商品もたくさん発売されているようです📢⁺。
皆さんもチェックしてみて下さいね🧐！！
出典：無印良品ネットストア
【新商品】ヤマザキビスケット エブリィ アーモンドビスケット＆ホワイトチョコレート
クラッシュアーモンドが入ったビスケットに、コク深いピュアホワイトチョコレートがかけられたチョコレートビスケット🤍🤍
糖質オフに加え、食物繊維たっぷりな点も嬉しいですよね！
もう一つのフレーバー『全粒粉ビスケット＆チョコレート』も要チェック🧐✨
出典：ヤマザキビスケットHP
発売日：2021年9月20日
さいごに
極端な糖質制限だと、我慢をしたりだんだんつらくなったりと、継続が難しかったりしますが、『ロカボ』であれば、無理なく日常生活に取り入れられそうですね🤗✨
低糖質かどうかは、パッケージ裏面にある『栄養成分表示』の糖質量を確認するか、『ロカボ』マークがついている商品か、チェックしてみて下さい！！
最後までお読みいただき、ありがとうございます😌🤎
「お菓子と、わたし」では、糖質オフなお菓子はもちろん、様々な記事を掲載しております🦔*。
ぜひ一度、キーワード『糖質オフ』等、気になるワードで検索してみて下さいね♪
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chiemi
お菓子大好き！韓国大好き！なアラサー女子です🤍🤍 好きなお菓子は湖池屋のポテトチップスのり塩と明治のアーモンドチョコ♡話題のお菓子をお届けします♪
