【お腹にたまるお菓子】カテゴリー別におすすめ商品をご紹介！ビスケット、おせんべい編

コロナウィルス感染拡大や、大雨などの異常気象、そして忙しい日々の中、毎日スーパーにお買い物に行くことってとても難しくなっていますよね。

そんな状況でも、やっぱりお腹はすく！

で、あれば、おやつ用に買うお菓子も、できるだけ少量で満足できる、お腹にたまるお菓子を選ぶことが、効率的ですよね。

今回はそんなお腹にたまるお菓子として、ビスケット、おせんべい、などのカテゴリー別におすすめの商品をご紹介しちゃいます♪

食べる場所やタイミングによって、向いているカテゴリーは変わってくるかと思いますので、TPOに合わせてチョイスしてみてくださいね。

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【お腹にたまるお菓子】カテゴリー別におすすめ商品をご紹介！チョコ、スナック編

1.まず初めにお腹にたまるお菓子のポイント2つ

POINT1　よく噛むことが必要な噛み応えのあるもの

よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食欲を抑える効果があることをご存知の方も多いのではないでしょうか。 食事に関しても普段の1.5倍～2倍多く噛むことでいつもより1割少ない食事でもいつもと同じくらい満足できるという研究結果も発表されています。
少ない量でも、よく噛まなければ飲み込めないお菓子を選ぶだけで、お腹にたまったと感じることができます。

出典：糖尿病ネットワーク

POINT2　自然と飲み物が欲しくなるもの

皆さんはクッキーを食べたとき、自然と牛乳が欲しくなる経験ってありませんか？
クッキーや焼き菓子など、水分量が少ないお菓子を食べると口の中に渇きを感じ、飲み物が欲しくなるものです。
お菓子と水分を併せて摂ることで満足感が得られ、お腹にたまったと感じやすくなります。

2.ビスケットならこんなお菓子がお腹にたまる！

ビスケットは自然と飲み物が欲しくなり、お腹の中で膨れる感覚もあるため、お腹にたまるお菓子としては最適なカテゴリーだと考えます。
さらに、クラッカーのような食事代わりにもなるものや、食物繊維が多く配合されたものなど、機能性のある商品がたくさん発売されているので、その点に注目して選んでみてくださいね♪
ビスケットはお腹にたまるおすすめお菓子がたくさんあるので、他のカテゴリーよりも多めにご紹介しちゃいます♪

森永製菓　小麦胚芽のクラッカー

小麦胚芽を練り込んだ、さっくり軽くて香ばしい味わいのクラッカー。
ちょうど良い塩加減で、小腹がすいたときに最適なんです。
おうちで食べる際には、チーズやちょっとしたおかずを乗せて食べると、さらに満足度がUPしますよ♪

東ハト　ファミリーサイズオールレーズン

ぶどうのおいしさと栄養がギュッとつまったレーズンをやわらかい生地でたっぷりサンドして焼きあげたクッキーです。
このみっしりとした食感がとっても食べごたえあり！
レーズンは食物繊維も豊富なので、お腹の中で膨れ、お腹にたまります。

江崎グリコ　ＳＵＮＡＯ＜発酵バター＞

豆乳・小麦胚芽使用で、なんと糖質50％オフ（1袋全部食べても糖質10g以下）のSUNAO。
さらに、食物繊維たっぷり！
また、発酵バターを16%使用しており、その豊かな香りを楽しむことで満足感が得られます。

江崎グリコ　シャルウィ？＜発酵バターが薫るショートブレッド＞

風味豊かなバターをたっぷり使い、マカダミアナッツパウダーを加えてさっくりと焼き上げたショートブレッドです。
ビスケットやクッキーよりも濃厚なバターの香りが引き立ち、みっしりとした食べごたえが特徴。
1個でも満足できそうです。

森永製菓　全粒粉仕立てのビスケット

全粒粉・オーツ麦・ライ麦・小麦胚芽を練り込み、素材からくるザクザク食感と香ばしさ、優しい甘さで飽きのこない品質が特長のビスケットです。
様々な素材の食感や、豊富な食物繊維がお腹にたまりそうですね。

★結論★

ビスケットでお腹にたまるお菓子を選ぶときは、食物繊維豊富な素材（全粒粉、ドライフルーツなど）とミックスされたものや、みっしり感のあるもの、芳醇なバターが香るものを選ぶべし！

3.おせんべいならこんなお菓子がお腹にたまる！

おせんべいは元々お米からできており、小腹がすいたときのちょっとした食事代わりにもなるカテゴリーです。最近では、お米や、合わせる素材にこだわったものがたくさん発売されているので、ぜひいろいろとチェックしてみてくださいね♪

栗山米菓　タニタ食堂監修のおせんべい（アーモンド）

タニタ食堂監修の香ばしさが引き立つアーモンドが入った甘塩味のおせんべいです。
堅めの噛み応えのある食感でお腹にたまります。

栗山米菓のＨＰはこちら！

岩塚製菓　岩塚の黒豆せんべい

黒豆をたっぷりと練り込んだ、かた焼せんべいです。素材の風味を生かすためにあっさりとした塩味に仕上げたおせんべいです。原料米には国産米を100％使用。
黒豆の堅さで食べ応えがあり、ヘルシーなのに満足感もばっちりです。

岩塚製菓のＨＰはこちら！

亀田製菓　梅の香巻

ほんのり甘酸っぱい梅味のおかきです。海苔がパリパリで食感が楽しく、お腹の中で膨れます。
もち米を100％使用しているので、満足感も◎です。

亀田製菓のＨＰはこちら！

三幸製菓　丸大豆せんべい

丸粒の黒豆を練りこみ、黒豆のおいしさを引き立たせる旨口醤油味で仕上げた堅焼おせんべいです。
黒豆がたっぷり入っていて、食べ応えは抜群！
旨口醤油の味がしっかりしていて、満足感も高い商品です。

三幸製菓のＨＰはこちら！

★結論★

おせんべいでお腹にたまるお菓子を選ぶときは、豆などのお腹にたまる素材と合わさったものや、堅め食感のものを選ぶべし！

4.まとめ

いかがでしたか？

今回はビスケット、おせんべいの中でおすすめのお腹にたまるお菓子をご紹介しました。
他のカテゴリーのお腹にたまるお菓子も更新していきますので、ぜひ見てみてくださいね。

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