木村彩乃の罪悪感の少ないお菓子！vol.10 プロテインスナック編

こんにちは、スイーツアナウンサーの木村彩乃です。

6月～スタートした連載、今回で記念すべき10回目です。初めましての読者様も、毎回読んで下さる方も本当にありがとうございます！

食事制限や運動はあまりせず、食事の順番や内容・生活習慣で体重40kgを維持する筆者ですが、運動も大事という事は重々承知しています。vol.10を迎えられた嬉しさからたまには運動でもしてみようかな～ということで今回は「プロテインスナック」についてお送ります♡ 

プロテイン＝タンパク質は、糖質・脂質と共に「3大栄養素」の１つで活動源のエネルギーとして必要であり、体を構成する大事な成分です。

目次

• 1.「プロテインスナック」ってどんなお菓子？
• 2.コンソメ味
• 3.バーベキュー味
• 4.ブラックペッパー味
• 5.さいごに…

1. 「プロテインスナック」ってどんなお菓子？

主原料は大豆で、タンパク質や食物繊維が含まれるほか、鉄・亜鉛も摂れるスナック菓子です。

公式サイトには、パーソナルトレーナーさんのインタビューも載っていて「女性はタンパク質が足りていないと言われているので、日常の食事にプラスしてタンパク質が摂れるプロテインスナックがオススメです。」（※インタビュー内容は個人の見解）との事です。

筆者は朝ごはんでいかにたんぱくを欠かさないかを意識していますが、ギリギリまで寝たい朝・お腹がすかない朝には、頼りになりそうです。

2. コンソメ味

パッケージの右上に大きく成分量が記載されています。

3種の中で一番食物繊維が多く4.9g含まれています。
鉄は3.2mg、亜鉛は1.6mg、エネルギーは170kcalです。
内容量は、他は40gですが、こちらは42g。

裏には「運動前後に」「お酒のおともに」と書いてあります。

持ち歩きやすい小袋のイメージでしたが、開けたらお皿いっぱいこんなに入っていました。

厚みもあるし、ガリっと食感で食べ応えがあります。コンソメのパンチの後、大豆の風味が広がり「タンパク質摂ってるぞ～」っていう気分になりました。

■商品詳細
商品名：BODY STAR プロテインスナックコンソメ味
内容量：42g

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3. バーベキュー味

食物繊維4.8g、鉄は2.7mg、亜鉛は1.4mg、エネルギーは3種の中で一番低い163kcalです。

こちらは「部活後のおやつに」と書いてあります。

バーベキュー味は比較的薄味ですね。

ベビースターを筆頭に、おいしい”おやつ”を作り続けて70年経つおやつカンパニーならではの製法で作っているようで、このガリっと食感は他のスナックで例えられません。

■商品詳細
商品名：BODY STAR プロテインスナックバーベキュー味
内容量：40g

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4. ブラックペッパー味

食物繊維4.7g、鉄は2.9mg、亜鉛は1.4mg、エネルギーは165kcalです。
3種それぞれ成分量は異なりますが、タンパク質20ｇという点は共通です。

よく見てみると栄養成分表示の枠の外にアルギニンの量も記載されています。筆者も以前筋トレをしていた頃は大事にしていたので、こちらの数字に注目する方もいらっしゃるかもしれませんね。

ピリリとペッパーがきいていて、余韻も長いのでお酒にぴったりです。

運動するぞ～と開けましたが、ブラックペッパー味はビールにぴったりで結局お酒のお供になりました。味によって、用途の使い分けが出来そうです。

■商品詳細
商品名：BODY STAR ブラックペッパー味
内容量：40g

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5. さいごに…

今回は、おやつカンパニーの「プロテインスナック」全3種をお届けしました。並べて見ると色味も異なりますね～。

この連載が始まるまでは、おやつカンパニー＝ベビースターだと思っていましたが、今はウェルネスシリーズ（プロテインスナック・素材市場・おやつサプリ）が筆者の中で気になる存在です。

↓以前レポ記事も書いております。ぜひご覧くださいね！

木村彩乃の罪悪感の少ないお菓子！vol.7おやつカンパニーの魚介系スナック「素材市場」編

せっかくなので今日から3日間運動してみます！夏休み中の方は是非～♪もちろんお仕事中の方もスナックお楽しみくださいね♪

↓前回の記事はこちら！

木村彩乃の罪悪感の少ないお菓子！vol.9カラダにうれしい“からいも飴”

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