2026.05.14
【2026年】スーパー・コンビニで買える！熱中症対策の市販お菓子15選
スーパー・コンビニで買える熱中症対策お菓子15選
そろそろ気温が上がってきているので、熱中症対策しなければ…と思い、気象庁のＨＰを調べてみたのですが、今年も猛暑という悲しい予報がされていました…
今年の夏の気温は全国的に平年より高い見込みで、5月から真夏日になる所もあるようです。
例年より早めの熱中症対策が必要とのことで、今回は熱中症対策におすすめのお菓子をご紹介していきます！
目次
1. 熱中症対策は気にすることがいっぱい
日本気象協会によると、熱中症を予防するには「暑さに負けない体づくりを続ける」ことが大事だとあります。
熱中症対策には気にすることがいっぱいありますが、今回は「塩分をほどよく取ろう」「睡眠環境を快適に保とう」というスローガンにあったお菓子をご紹介します♪
出典：熱中症ゼロへ
2. 塩分がとれる市販のお菓子
まず 「塩分をほどよく取ろう」にぴったりな、塩分がとれるお菓子をご紹介します♪
出典：熱中症ゼロへ
【塩分がとれるお菓子①】ノーベル製菓 男梅グミ
本格的な梅干しの味わいが楽しめる「男梅」シリーズより、噛み応えのあるグミをチョイスしました！
噛むほどに染み出す濃厚な梅の酸味と塩味が、暑さで疲れた体にガツンと刺激を与えてくれます。
ハードな食感で食べ応えがあるため、リフレッシュしたい時にもぴったりです。
ＪＡＮ：4902124073051
内容量：41g
【塩分がとれるお菓子②】カンロ まるごとおいしい干し梅
種ぬきで食べやすく、やわらかい干し梅です。
甘酸っぱさと程よい塩気のバランスが絶妙で、ついつい手が止まらなくなる味わいです。
スーパーやコンビニで買えるので、カバンに忍ばせておけば移動中の塩分補給に重宝します。
ＪＡＮ：4901351054642
内容量：19g
【塩分がとれるお菓子➂】壮関 そうかんのカリカリ梅 個包装
カリッとした食感が心地よい、個包装タイプのカリカリ梅です。
一粒ずつ包装されているため、スポーツの合間や職場でのシェアにも非常に便利です。
爽やかな酸味が口の中に広がり、暑い日のリフレッシュに最適です。
ＪＡＮ：4941983023999
内容量：60g
【塩分がとれるお菓子④】カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ
塩分・カリウム・クエン酸が入っている、夏に大活躍のタブレットです。
スッキリとしたスポーツドリンク味で食べやすく、お子さまにもおすすめです！
素早く塩分を摂取できるため、運動中や屋外作業の強い味方になります。
ＪＡＮ：4901550151944
内容量：81g
【塩分がとれるお菓子⑤】春日井製菓 塩あめ
伯方の塩を使用した、シンプルながらも飽きのこない味わいの塩あめです。
塩の旨みとほどよい甘さで、汗をかいた時に食べるとさっぱりできるような味わいです！
大容量タイプもあるので、家族や大人数のチームでの熱中症対策としてもおすすめです♪
ＪＡＮ：4901326037274
内容量：144g
【塩分がとれるお菓子⑥】カンロ 塩カンロ飴
カンロ飴に国産塩の旨味を加えた、旨じょっぱい塩飴です！
醤油のコクと塩味の絶妙なハーモニーは、どこか懐かしくホッとする味わいです。
スーパーやコンビニで手軽に買えるので、夏の塩分補給におすすめです。
ＪＡＮ：4901351001707
内容量：140g
【塩分がとれるお菓子⑦】ギンビス たべっ子どうぶつ塩ラムネスポーツドリンク味
たべっ子どうぶつのラムネから、夏に嬉しい塩ラムネが登場しました✨
スポーツドリンク味の爽快な風味に塩分がプラスされ、誰でも食べやすい味わいです。
かわいい動物の形が楽しめるので、お子様との外出時の熱中症対策としておすすめです♪
ＪＡＮ：4901588131857
内容量：38g
【塩分がとれるお菓子⑧】アサヒグループ食品 塩レモンキャンディ
レモンの爽やかな酸味と塩味が絶妙にマッチした、ビタミンB₁・ビタミンC配合のキャンディです。
キシリトールでコーティングされているので、口に入れた瞬間ひんやりとします✨
塩分とビタミンの両方を手軽に摂取できるので、暑さによるバテ気味な時のリフレッシュに最適です！
ＪＡＮ：4946842541867
内容量：62g
【塩分がとれるお菓子⑨】モントワール クイック塩グミ パイン味
パインのトロピカルな甘みが広がる、夏らしい味わいの塩グミ！
ゼラチンの代わりに寒天が使用されているので、暑い日に持ち歩いても溶けにくいです！
グミは柔らかめの食感なので、時間がない時でもサッと食べ切ることができます✨
ＪＡＮ：4580530495980
内容量：40g
【塩分がとれるお菓子⑩】松永製菓 塩しるこサンド
人気の「しるこサンド」に、期間限定で塩味が登場✨
しるこサンドのやさしい甘さを引き立てる塩のアクセントが絶妙で、甘じょっぱい味わいがクセになります！
塩分補給と甘さを兼ね備えているので、夏のおやつタイムにも活躍します。
ＪＡＮ：4902773019479
内容量：55g
【塩分がとれるお菓子⑪】UHA味覚糖 塩分レスキュー 塩ゼリー 塩レモン味
効率的にエネルギーを補給できる、塩レモン味のゼリーです！
食欲が落ちがちな暑い日でも、つるんと手軽に美味しく塩分を摂取することができます。
個包装で持ち運びやすく、スポーツやアウトドアシーンで重宝するアイテムです。
ＪＡＮ：4902750652491
内容量：7個
【塩分がとれるお菓子⑫】オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ 塩うめ＋塩レモン
ぷるんと蒟蒻ゼリーから、夏にぴったりの塩うめと塩レモンの2つの味が楽しめるアソートタイプが登場！
塩気が気になりにくい味付けになっているので、どなたでも美味しく食べられます♪
冷蔵庫で冷やしておくと、より美味しく熱中症対策ができます。
ＪＡＮ：4571157250694
内容量：240g
【塩分がとれるお菓子⑬】味源 塩deフルーツバナナ
スティック状のバナナに塩を効かせた、塩分補給ができるフルーツスナックです！
バナナの甘みと塩気のバランスが良く、カリッとした食感が満足感を高めてくれます。
スナック感覚でポリポリ食べられるので、夏場のおやつにピッタリです✨
内容量：35g
【塩分がとれるお菓子⑭】宮川製菓 塩すいか飴
見た目も可愛らしい、スイカそっくりのキャンディです♡
「スイカに塩をかけて食べる」イメージで、伯方の塩とスイカ果汁が贅沢に使用されています。
夏らしさも感じながら塩分補給もできるので、楽しく熱中症対策ができます！
ＪＡＮ：4902786023012
内容量：63g
3. 睡眠の質を高める市販のお菓子
暑さに負けない体づくりのために大切なのが「睡眠環境を快適に保つ」こと。
寝ている間の熱中症を防ぐことが大事だそうです。
クーラーをつけて寝ることにプラスして、寝苦しさ解消のお菓子を1つ紹介しますね♪
出典：熱中症ゼロへ
【睡眠の質を高めるお菓子】江崎グリコ メンタルバランスチョコレートＧＡＢＡフォースリープ＜甘さひかえめビター＞
睡眠の質を向上するという、GABA入りの機能性表示食品のチョコレート！
夕食前に食べて、夜にリラックスした状態でお布団にはいれば、寝苦しさ解消になりそうですね。
コンビニやスーパーで買えるので、忙しい毎日の中で手軽に休息サポートを取り入れたい方にぴったりです！
ＪＡＮ：4901005501942
内容量：12粒
4. まとめ
いかがでしたか？
熱中症対策は面倒なこともありますが、お菓子を食べて楽しく対策しましょう！
夏はイベントやお出かけが増える季節ですので、気を付けて外出してくださいね♪
それでは、またお会いしましょう('ω')ノ
⇩暑い日に食べたい！シャーベットやゼリーなどひんやりお菓子の紹介はこちら✨⇩
rina
漫画・ボカロ・カラオケが大好きな20代女子。 自炊と節約を極めるため、日々奮闘しています！ 新商品のお菓子を中心に紹介していきます♪ 好きなお菓子は「ガルボ」と「堅あげポテト」です！！
