年末年始の疲れを取りたい！コンビニ市販のお菓子特集

デスクワークのお仕事中や、家事の合間など、少し疲れを感じたときにお菓子を食べたくなりますよね♪

これから年末年始の忙しさで疲れた時に食べたいお菓子を、身近なコンビニで探してみませんか？

定番ながら意外と気がつかなかった、疲労回復に効きそうなお菓子に出会えますよ♡

目次

• 1.年末年始の疲れた時に食べたいお菓子はどんなもの？
• 2.年末年始の疲れに！コンビニ市販の［素材を生かしたドライフルーツ］お菓子
• 2-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】セブンプレミアム カリフォルニア産プルーン230g
• 2-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】ファミリーマート まるごとドライオレンジ
• 2-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】ローソンオリジナル ひとくちパイナップル 39g
• 3. 年末年始の疲れに！コンビニ市販の［栄養豊富なナッツ］お菓子
• 3-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】セブンプレミアム ミックスナッツ6袋 156ｇ
• 3-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】ファミリーマート カリッとローストピスタチオ
• 3-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】ナチュラルローソン菓子 ロカボ習慣ミックスナッツ7袋
• 4.年末年始の疲れに！コンビニ市販のお菓子［脂質が少なく素朴な甘さの和菓子］
• 4-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】セブンプレミアム 黒糖わらび 53ｇ
• 4-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】ファミリーマート 小豆最中
• 4-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】ローソン 8種の和菓子ミックス 275g
• 5.年末年始の疲れに！コンビニ市販の［チョコレート］お菓子
• 5-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】セブンプレミアム まるごとイチゴチョコ 50ｇ
• 5-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】ナチュラルローソン菓子 ココナッツシュガーチョコレート 32g
• 5-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】ファミリーマート ひとくちいちじくチョコ
• 6.年末年始の疲れに！コンビニ市販のお菓子【番外編】コンビニオリジナル以外のチョコのお菓子で体ケア！
• 6-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ
• 6-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】江崎グリコ メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ＜まろやかミルク＞
• 6-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】UHA味覚糖 SIXPACK　プロテインバー チョコレート味
• 7.まとめ

1.年末年始の疲れた時に食べたいお菓子はどんなもの？

疲れを取るには栄養バランスを考えた食事はもちろん、市販のお菓子でも栄養のバランスを考えてみることで体の疲れを軽くしませんか？

今回ご紹介するのは、

・ビタミン・ミネラルが摂れるフルーツ・ナッツ類を使った市販のお菓子

・脂質が少なく素材を生かした和菓子

・リラックス効果や免疫力アップにいいカカオを含むチョコレートのお菓子

の3つに注目してコンビニ市販のお菓子をご紹介します♪

出典：写真AC

2.年末年始の疲れに！コンビニ市販の［素材を生かしたドライフルーツ］お菓子

素材をそのまま生かしたドライフルーツが、各社コンビニには豊富に揃っているんです♪今回は安心無添加で、気軽にいつでも食べられるチャック付きの袋入りのドライフルーツで、気軽に疲れを癒しませんか？

2-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】セブンプレミアム カリフォルニア産プルーン230g

出典：オムニ7 公式

目の疲れにもいいとされるプルーンが、手頃な価格でコンビニにて市販されています。無添加で素材そのままに、ソフトタイプで食べやすいのがポイント♪デスクワーク・勉強の疲れの時に食べたいお菓子ですね。

2-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】ファミリーマート まるごとドライオレンジ

出典：ファミリーマート 公式

タイ産のマンダリンオレンジがそのまま一粒、食べ応えのあるドライフルーツに変身♪コンビニ市販ながら本格派ドライフルーツのお菓子で、年末年始の疲れをマンダリンオレンジの甘酸っぱさが吹き飛ばしてくれますよ♪

2-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のドライフルーツお菓子】ローソンオリジナル ひとくちパイナップル 39g

出典：ローソン 公式

さくさくした食感と、パイナップルのフルーティーな甘みがジュワッと広がるお菓子です。ビタミンC・食物繊維・カリウムなど栄養豊富なパイナップルは、お仕事疲れにもぴったり！コンビニで市販されているので、お弁当と一緒にデザートとしても一緒に買いたいお菓子です♪

3. 年末年始の疲れに！コンビニ市販の［栄養豊富なナッツ］お菓子

お酒のおつまみに買うことが多いナッツを、疲れを取るお菓子として買ってみませんか？コンビニでは定番のお菓子、栄養豊富で年末年始の疲れた体に嬉しい市販お菓子をご紹介します！

3-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】セブンプレミアム ミックスナッツ6袋 156ｇ

出典：オムニ7 公式

塩味ピー・バタピー・アーモンド・スナックカカシュー・くるみ・カシューナッツの６種類のミックスナッツ。ナッツには体に負担が少ない脂の不飽和脂肪酸を含み、美容にもいいとされるビタミンEや食物繊維が含まれています。小腹を満たして疲れを緩和してくれますよ♪

3-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】ファミリーマート カリッとローストピスタチオ

出典：ファミリーマート 公式

コクのある旨味のピスタチオをカリッとローストしたコンビニ市販のお菓子。ナッツの中でもピスタチオは栄養価が高く、疲れを緩和させてくれるビタミンB2・B6が豊富♪国内産藻塩のシンプルな味付けで、ピスタチオの素材そのままの味わいのお菓子です♡

3-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の栄養豊富なナッツ】ナチュラルローソン菓子 ロカボ習慣ミックスナッツ7袋

出典：ローソン 公式

ナッツ類ではトップの栄養価を誇る、人気のピーカンナッツが入ったコンビニ市販のお菓子。1週間分の7袋入で、適度な糖質を摂って、血糖が上がるのを抑えてくれるロカボ習慣。ロカボを日常に取り入れて、疲れにくい体になろう！

参考文献：ロカボオフィシャルサイト

4.年末年始の疲れに！コンビニ市販のお菓子［脂質が少なく素朴な甘さの和菓子］

人気商品を生み出してきたコンビニスイーツ。ケーキなど洋菓子に目が行きがちですが、コンビニで市販されている和菓子は隠れた名品揃いなんです♡疲れたときに、素朴な甘さの和菓子に年末年始の疲れを癒しませんか？

4-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】セブンプレミアム 黒糖わらび 53ｇ

出典：オムニ7 公式

片手で食べられる黒糖わらび餅。プルプル食感で歯応えのいいコンビニ市販のお菓子です。脳が疲れた時にブドウ糖がいいというのは、二日酔い対策の記事でもお伝えしましたが、黒糖も実はブドウ糖に変換しやすく脳が疲れている時に最適です♡

参考文献：沖縄県黒砂糖協同組合 公式

▶︎こちらの記事もチェック！

「お酒を飲んだあとにラムネ!?」二日酔い対策におすすめの市販のお菓子を調べてみた!

4-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】ファミリーマート 小豆最中

出典：ファミリーマート 公式

コンビニ市販の新商品もいいですが、和菓子の定番の最中はいかがですか？日本古来のパワーフードである小豆は栄養の宝庫♡体を作るタンパク質はもちろんビタミンやカルシウムや鉄分が配合され、疲れた体を多方面から栄養サポートしてくれますよ♪

4-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販の素朴な甘さの和菓子】ローソン 8種の和菓子ミックス 275g

出典：ローソン 公式

先ほど紹介した栄養豊富な小豆、疲れを緩和すると言われているセサミン豊富なゴマ、ビタミン豊富な栗を使った和菓子の欲張りセット！ファミリーパックの和菓子がコンビニで市販されているのは、急な来客用にも助かりますね！

5.年末年始の疲れに！コンビニ市販の［チョコレート］お菓子

コンビニ市販のお菓子の王道、チョコレートは疲れを取るにはぴったりのお菓子。中でもフルーツやナッツとの組み合わせが味も栄養も相乗効果を生み出すゴールデンコンビなチョコレートをチョイスしました！

5-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】セブンプレミアム まるごとイチゴチョコ 50ｇ

出典：オムニ7 公式

まるごとイチゴにホワイトチョコをコーティングして、甘さと酸味の絶妙バランスが疲れを癒してくれます。レモンよりもビタミンCが多いと言われるイチゴ。コンビニ市販のお菓子で美味しく風邪予防もしましょう♪

5-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】ナチュラルローソン菓子 ココナッツシュガーチョコレート 32g

出典：ローソン 公式

砂糖ではなくココナッツシュガーを使ったコンビニ市販のチョコレート。カカオが72％と高配合なのも魅力で、白砂糖が体に合わなくて疲れやすい方に相性抜群のお菓子ですよ！

5-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販のチョコレートお菓子】ファミリーマート ひとくちいちじくチョコ

出典：ファミリーマート 公式

ドライいちじくのプチプチ食感と、ミルクチョコレートの美味しいひとくちいちじくチョコ。鉄分・カルシウム・食物繊維豊富ないちじくに、ポリフェノールを含むチョコレートの組み合わせが女性の疲れた体をケアしてくれますよ♪

6.年末年始の疲れに！コンビニ市販のお菓子【番外編】コンビニオリジナル以外のチョコのお菓子で体ケア！

6-1.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ

出典：アサヒグループ食品 公式

シリアルやレーズンをチョコでコーティングした1本満足バーは食べ応えがあり、疲れて食事に気が回らない時にぴったりのコンビニ市販のお菓子です。栄養サポート食品で栄養成分がバランスよく配合されているのもポイントです♪

6-2.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】江崎グリコ メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ＜まろやかミルク＞

出典：江崎グリコ 公式

体が慢性的に疲れているのは睡眠の質が悪い場合があります。そんなお悩みを少しでも軽減してくれるコンビニ市販のお菓子。夕食後のカフェタイムをバランスチョコレートGABAフォースリープに変えてみませんか？みなさんの睡眠の質がよくなるかもしれません♡

6-3.【年末年始の疲れに！コンビニ市販チョコのお菓子で体ケア！】UHA味覚糖 SIXPACK　プロテインバー チョコレート味

出典：UHA味覚糖 公式

数あるプロテインバーの中でも、タンパク質20gと高配合なお菓子。栄養機能食品としてタンパク質に重点を置き、脂質と糖質を低く抑えながらお腹を満たしてくれます。ジムなどで運動する際のお供としても最適ですが、食欲がなく疲れた時にもおすすめ！高タンパク質で体をケアしてくれるお菓子としても重宝しますよね♡

7.まとめ

いかがでしたか？

健康志向ブームがコンビニ市販のお菓子まで波及し、素材にこだわるお菓子がコンビニにも増えていますね♪年末年始の疲れを感じたときに、コンビニで選ぶお菓子にもこだわってみてくださいね♡