カロリー200kcal以下？！スーパー・コンビニで買える低カロリーお菓⼦をご紹介

お菓子は毎日食べたいけど、どのくらい食べていいのか分からない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

一般的には、1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量だと言われています。

そこで、今回は1袋食べても200kcal以下の低カロリーお菓子をご紹介します。

出典：間食のエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）

目次

• 1. 1袋200kcal以下のお菓子をご紹介します！
• 1-1. 有楽製菓　ブラックサンダー
• 1-2. 栗山米菓　間食健美（十六穀）おでかけパック
• 1-3. マルエス　トリプロ フォルマッジョ～３種のチーズが織りなす芳醇さきいか～
• 1-4. モントワール　ASHITAMO　和三盆　黒豆しぼり
• 1-5. 森永製菓　おっとっと＜うすしお味＞
• 1-6. 明治　果汁グミマスカット
• 1-7. 味覚糖　Sozaiのまんまコロッケのまんま袋
• 1-8. ロッテ　雪見だいふく

1.1袋200kcal以下のお菓子をご紹介します！

1-1.有楽製菓　ブラックサンダー

1本（標準21ｇ）当たり112kcal

ココアクッキーとプレーンビスケットをチョコレートでコーティングしました。

ココアクッキーのほろ苦さとチョコレートの甘さがマッチした味わい、ザクザクとした特徴的な食感、小腹を満たすボリューム感の3拍子が揃ったお菓子です。

出典：ユーラク　公式ＨＰ

1-2.栗山米菓　間食健美（十六穀）おでかけパック

製品（32g）当り127kcal

タニタ食堂監修のおやつ。素材の美味しさが詰まった噛みごたえのある堅焼きせんべいです。持ち運びに便利な食べきりタイプです。

出典：栗山米菓　公式ＨＰ

1-3. マルエス　トリプロ フォルマッジョ～３種のチーズが織りなす芳醇さきいか～

1袋（50g）あたり150kcal

やわらかく仕上げたいかに、カマンベールチーズとチェダーチーズ、ゴーダチーズを独自の配合でブレンドし味付けした洋風さきいかです。既存の「チーズいか」に比べ、1種類多くチーズを配合したことで、芳醇な味わいをお楽しみいただけます。

1-4.モントワール　ASHITAMO　和三盆　黒豆しぼり

1袋（55ｇ）当たり197kcal

北海道産の黒豆をじっくり蜜に漬けて甘露をしみこませ、ふっくら炊きあげた黒豆しぼり。

味付けは砂糖と塩のみで、素材のおいしさを感じられます。

1-5.森永製菓　おっとっと＜うすしお味＞

1カップ（30ｇ）当たり131kcal

バラエティ豊富な菓子形状のなかからキャラクターを探し見つける楽しさと、独自の薄い層からなるポテトスナックの軽い食感が楽しい「親子のコミュニケーション」スナックです。

出典：森永製菓　商品情報

1-6.明治　果汁グミマスカット

1袋(51g)当たり170kcal

２６００mgのコラーゲンを配合し、着色料不使用であり、マスカットのさわやかな甘みが楽しめる果汁グミです。

1-7. 味覚糖　Sozaiのまんまコロッケのまんま袋

１製品(３０ｇ)あたり189kcal

人気のおかず「コロッケ」そのままのおいしさが楽しめるおかずスナックです。

1-8.ロッテ　雪見だいふく

1個当たり82kcal

なんと…2個食べても200kcal以下の164kcalです！

冷たいバニラアイスをふっくらやわらかいおもちで包みました。

アイスでありながらやわらかい食感が味わえ、食べる人に癒しと小さな幸せを届けます。

出典：ロッテ　公式ＨＰ

まとめ

200kcal以下の低カロリーお菓子を紹介しましたがいかがでしたか？

ぜひ店頭で商品を選ぶときはカロリーもチェックしてみてください♪