サウナー必見の「サ飯」ならぬ「サ菓子」！コンビニ・スーパーで整う！サウナお菓子特集

現在ブームを巻き起こしているサウナ♪「サ活」＝サウナを楽しむ活動とも言われ、アフターサウナに食べるご飯を「サ飯」と言うとか！「サ飯」もいいですが、仕事終わり・朝一サウナの後には気軽に何かパワーチャージしたいですよね♪ 今ではサウナと水風呂を繰り返し入り、「整う」という状態を男性だけでなく女性も、美容や健康目的で始めて、すっかりハマってしまう人も多いようです！そこで今回は、コンビニで買えるアフターサウナ・ビフォーサウナにぴったりなお菓子「サ菓子」をご紹介します！

※ご紹介するお菓子は期間限定商品などもありますのでご了承ください。

目次

• 1.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】乾いた体にさっぱり栄養補給！エナジードリンク系お菓子
• 1-1.アサヒグループ食品　ドデカミンラムネ
• 1-2.森永製菓　大粒ラムネ＜GAMEBOOSTER2>
• 1-3.UHA味覚糖　コロロ 雷エナジードリンク味
• 2.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】パワーチャージ！がっつり！腹持ちの良いお菓子
• 2-1.森永製菓　inバープロテイン　グラノーラ
• 2-2.カルビー　miino ダブルパック［コンビニエンスストア限定販売］
• 2-3.おやつカンパニー　BODY STAR プロテインスナック
• 3.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】ダイエット中でもスイーツを食べたい！ローカロリーなご褒美お菓子
• 3-1.ロッテ ゼロ
• 3-2.セブンイレブン 白いわらびバニラ
• 3-3.ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ
• 3-4.ファミリーマート RIZAP（ライザップ） コク旨カスタードプリン
• 4.まとめ

1.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】乾いた体にさっぱり栄養補給！エナジードリンク系お菓子

サウナー御用達飲料「オロポ」はご存知ですか? 大塚製薬のオロナミンCとポカリスウェットをミックスした飲み物です。サウナ後に摂りたい栄養が詰まったドリンクとして大人気！現在エナジードリンク系のお菓子が続々発売され、サウナーの中で、お菓子で気軽に栄養補給ができると大人気です。

1-1.【サウナー必見！コンビニで整うエナジードリンク系お菓子】アサヒグループ食品　ドデカミンラムネ

出典：アサヒグループ食品 公式

アフターサウナのリフレッシュに飲みたい「ドデカミン」のラムネバージョンがコンビニで発売中！マカ・高麗人参が配合され元気をチャージできるお菓子♪ 86％のぶどう糖配合で、サウナで整った体をいたわります。カフェインが入っているので就寝前には、食べ過ぎないように注意しましょう。

1-2.【サウナー必見！コンビニで整うエナジードリンク系お菓子】森永製菓　大粒ラムネ＜GAMEBOOSTER2>

出典：森永製菓 公式

しっかりサウナを楽しみたいという方におすすめお菓子！森永のラムネ＜GAMEBOOSTER2>で気合を入れてサウナに挑みませんか？ビタミン、ぶどう糖、カフェインが入っているので、シャキッと目が覚めて朝一サウナにもぴったりのお菓子ですね！風味もコーラのシュワっと感がラムネと好相性です♡

1-3.【サウナー必見！コンビニで整うエナジードリンク系お菓子】UHA味覚糖　コロロ 雷エナジードリンク味

UHA味覚糖から「鬼滅の刃」デザインのコロロが登場！竈門炭治郎・我妻善逸・嘴平伊之助デザインで、大人も子供もテンションアップ♡ エナジードリンク味で、ゴロゴロとパイナップルなどの果肉が詰まった贅沢グミのお菓子です♪

2.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】パワーチャージ！がっつり！腹持ちの良いお菓子

サウナで整った後は、お腹が空いていることも！せっかく整ってリセットされた体には、罪悪感のない腹持ちの良いお菓子を食べたいですね！

2-1.【サウナー必見！コンビニで整う腹持ちの良いお菓子】森永製菓　inバープロテイン　グラノーラ

出典：森永製菓 公式

健康志向の方にピッタリのinバープロテインのグラノーラ味。動物性でなく植物性タンパクが摂取でき、グラノーラとドライフルーツが腹持ち良く、運動で失った鉄分も補給できるサウナのあとにぴったりなお菓子です♪

2-2. 【サウナー必見！コンビニで整う腹持ちの良いお菓子】カルビー miino ダブルパック［コンビニエンスストア限定販売］

そら豆の素材丸ごとでありながら、素揚げしてあるので豆そのものが苦手である方にも、おすすめします！豆類でもタンパク質が多いそら豆は、食物繊維やビタミン類なども含み、ヘルシーでありながら栄養補給できてサウナ後にも罪悪感なく頂けるお菓子です。お酒のお供としてもおすすめです！

2-3.【サウナー必見！コンビニで整う腹持ちの良いお菓子】おやつカンパニー　BODY STAR プロテインスナック

出典：おやつカンパニー 公式

こちらも豆からできたお菓子！BODY STAR プロテインスナックがサウナの後におすすめ！脂質や糖質を抑えているのに、スナック感覚で食べられ、その上 高品質なプロテインが摂取できる夢のようなお菓子です♪ うすしお味・コンソメ味の2種類を楽しめます。

3.【サウナー必見！コンビニで整うサ菓子】ダイエット中でもスイーツを食べたい！ローカロリーなご褒美お菓子

サウナの後は甘いお菓子でパワーチャージしたいけれど、カロリーが気になってしまいますよね！そんな時にコンビニで買える、ギルティーフリーな甘いスイーツをご紹介します♡

3-1.【サウナー必見！コンビニで整うローカロリーなご褒美お菓子】ロッテ ゼロ

砂糖などお菓子にマストな糖類が含まれていない、画期的なシュガーフリーチョコレート♪ サウナに行くタイミングは疲れていることも多く、チョコレートなど甘いものを食べたくなってしまうものです。そんなときに我慢せず罪悪感ゼロで食べられるローカロリーなお菓子です♡

3-2.【サウナー必見！コンビニで整うローカロリーなご褒美お菓子】セブンイレブン 白いわらびバニラ

出典：セブンイレブン 公式

わらび生地にバニラクリームが入った和スイーツ。毎年大人気でランチ後のデザートや小腹が空いた瞬間にも食べたい、低カロリーなお菓子です。サウナに合うポイントとして、さっぱりとした甘さがバニラアイスのようで食べやすくちょうどいい一口サイズです。

3-3.【サウナー必見！コンビニで整うローカロリーなご褒美お菓子】ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ

出典：ローソン 公式

4月の発売から話題のローソン冷凍スイーツ。カロリーオフなサウナ後にひんやりおいしいケーキです♪ リコッタチーズ入りのチーズクリームの上の、ドライフルーツとナッツがアクセントになって、最後まで飽きずにペロリと食べてしまうお菓子です♡

3-4.【サウナー必見！コンビニで整うローカロリーなご褒美お菓子】ファミリーマート RIZAP（ライザップ） コク旨カスタードプリン

出典：ファミリーマート 公式

低カロリーながら、コクがあって食べ応えのあるRIZAP（ライザップ）のカスタードプリンです。糖質を抑えてタンパク質を補給でき、ダイエット中や、夜のサウナ後に食べるご褒美お菓子にピッタリです！

4.まとめ

いかがでしたか？「サ飯」ならぬ「サ菓子」、サウナにぴったりなお菓子を特集してみました！どれも、コンビニやスーパーで気軽に買えるので、ぜひサウナに行く前や後に食べたいお菓子を参考にしてみてくださいね♪