2025.06.30

【2025年版】疲れた体に！スタミナ感のあるお菓子25選

日々頑張るあなたの体に、美味しいお菓子で活力をチャージしませんか？
今回は、スーパーやコンビニで手軽に買える、食べ応えがあってスタミナ感を感じられるスナック菓子や味の濃いお菓子を25点ご紹介します。
疲れた時や集中したい時、小腹が空いた時にぴったりな、満足感のあるお菓子を選んでみたので、ぜひ食べてみてくださいね♪

目次

スタミナのあるお菓子を選ぶポイント3つ

1. 食べ応えのある「満足感」

スタミナを求めるなら、食べ応えがあるかが大事です。少量でも満足感が得られるような、ザクザクとした食感のポテトチップスや、濃厚な味わいのチョコレート菓子がおすすめです。例えば、厚切りポテトチップスや、ナッツやドライフルーツが入ったチョコレートバーなどは、噛む回数も増えて満腹感UP！

2. 腹持ちの良い「栄養価」

満足感にもつながるのが腹持ちの良い栄養素が含まれているかです。
たんぱく質や食物繊維、脂質が適度に含まれているお菓子を選ぶと腹持ちがよく感じると言われています。具体的には、チーズを使ったお菓子、ナッツ類、干し肉やジャーキーなどがおすすめ。

3. 味の濃さや風味の「パンチ」

疲れている時は、ガツンとくる味の濃さや香ばしい風味がのお菓子をついつい選んでしま士いますね。
気分転換やリフレッシュのためにも、コンソメ味やチーズ味、スパイシーな味付けのスナック菓子や、燻製された珍味などがおすすめです！

疲れた体に！スタミナ感を感じられるお菓子25選

【2025年最新スタミナお菓子】1. カルビー/ポテトチップス濃厚キング 旨辛ゴッドチリ味

定番のポテトチップスが、さらに濃厚な味わいになった「濃厚キング」シリーズ。通常よりも旨みや塩味がしっかりと感じられ、ガツンとした満足感があります。辛さと肉の強い旨味のメリハリが​やみつきになる味わい​です。疲れた体に、この濃いめのポテトチップスが染み渡ります…デラックスピザ！

【2025年最新スタミナお菓子】2. カルビー/ポテトチップス しあわせ濃厚バタ～

バター、はちみつ、パセリ、マスカルポーネチーズの4つの素材が織りなす「しあわせ濃厚バタ～」。甘じょっぱさと濃厚なバターの風味が特徴で、一口食べれば幸福感が広がります。リッチな味わいが疲れた心と体を癒やしてくれるでしょう。スーパーやコンビニで手軽に買えるので、ちょっとしたご褒美にもぴったりです。

【2025年最新スタミナお菓子】3. 湖池屋/STRONG ポテトチップス デラックスピザ

名前の通り、ガツンとくる味が特徴の湖池屋STRONGシリーズ。「デラックスピザ」は、コク深いチーズとトマトの旨みに香り豊かなバジルをあわせた、濃厚ピザの味わいで食べ応え抜群。厚切りでザクザクとした食感も、満足感を高めてくれます！スーパーやコンビニのお菓子売り場で、その存在感を放っています。

【2025年最新スタミナお菓子】4. 湖池屋/STRONG ポテトチップス 濃サワークリームオニオン

湖池屋STRONGシリーズの中でも人気の高い「濃サワークリームオニオン」。サワークリームの爽やかな酸味とオニオンの旨みが絶妙なバランスで、濃厚ながらも飽きのこない味わいです。クセになる味わいで、次々に手が伸びてしまうでしょう。スーパーやコンビニで気軽に手に入ります。

【2025年最新スタミナお菓子】5. ジャパンフリトレー/マイクポップコーン バターしょうゆ味

映画館の香りがおうちで楽しめる、マイクポップコーンのバターしょうゆ味。香ばしい醤油と濃厚なバターの風味が、ポップコーンの軽い食感と相まって、いくらでも食べられそうな美味しさです。大容量パックは、家族みんなでシェアするのにも最適。スーパーやコンビニで必ず見かける定番商品です。

【2025年最新スタミナお菓子】6. 東ハト/キャラメルコーン

ふんわり、サクサクとした食感と、優しいキャラメルの甘さが特徴のキャラメルコーン。口に入れるとスッと溶けるような口どけで、疲れた時でもするすると食べられます。甘いものが欲しい時にぴったりで、どこか懐かしい味わいです。スーパーやコンビニの菓子コーナーで、いつでも見つけられます。

【2025年最新スタミナお菓子】7. やおきん/うまい棒 コーンポタージュ味

幅広い世代に愛される駄菓子の定番、うまい棒。コーンポタージュ味は、甘みと塩味のバランスが良く、濃厚なコーンポタージュの風味が口いっぱいに広がります。サクサクとした軽い食感で、小腹を満たすのに最適です。スーパーやコンビニの駄菓子コーナーで買いたいお菓子です！

【2025年最新スタミナお菓子】8. ハウス食品/とんがりコーン

カリッとした食感と、香ばしいコーンの風味が特徴のとんがりコーン。ほんのりとした甘みがクセになります。一箱一気に食べれば満足感も満点！スーパーやコンビニで手軽に購入できて小腹が空いた時にぴったりです。

【2025年最新スタミナお菓子】9. カルビー/かっぱえびせん 絶品かっぱえびせん 浜御塩とわさび味

定番のかっぱえびせんが、さらにこだわりの詰まった「絶品」シリーズに。浜御塩のまろやかな塩味と、ツンとくるわさびの風味が絶妙にマッチしています。えびの旨みも濃厚で、食べ応えも十分。スーパーやコンビニの限定コーナーで探してみる価値ありです。

【2025年最新スタミナお菓子】10. グリコ/プリッツ ロースト塩バター

バターの豊かな風味と香ばしい塩味が特徴のプリッツ ロースト塩バター。カリッとした食感とともに、口の中に広がるバターのコクがたまりません。小腹が空いた時や、集中したい時の糖分補給にもぴったりです。スーパーやコンビニで手軽に購入できます。

【2025年最新スタミナお菓子】11. 明治/カール チーズあじ 64g

1968年に発売されたロングセラーのお菓子。とうもろこしを主原料としたサクサクとした食感が特徴です。
現在は西日本エリアでしか販売されていませんが、見つけたらついつい買ってしまうほどやみつきになります♪子どものおやつにも大人の間食にも最適です。

【2025年最新スタミナお菓子】12. 東ハト/ポテコ うましお味

指にはめて食べる楽しさも人気のポテコ。輪っかの形状でカリッとした食感が特徴です。シンプルなうましお味は、じゃがいも本来の旨みがしっかり感じられ、飽きのこない美味しさ。小腹が空いた時にぴったりで、食べ応えもあります。スーパーやコンビニでいつでも買えます。

【2025年最新スタミナお菓子】13. YBC/チップスターS のりしお味

青のりの風味と塩味が絶妙にマッチした、チップスターのりしお味。筒状のパッケージは持ち運びにも便利で、湿気りにくいのが嬉しいポイントです。パリッとした軽い食感と、磯の香りが食欲をそそります。スーパーやコンビニでよく見かける人気商品です。

【2025年最新スタミナお菓子】14. 亀田製菓/亀田の柿の種 辛旨ホットチリ

定番の柿の種に、とうがらしの刺激のある辛さに、ニンニクとしょうがの風味とチキンのうま味が合わさった、期間限定柿の種。アツい夏にぴったりな“辛旨”な味わいが絶妙にマッチし、やみつきになる美味しさです♪スーパーやコンビニの限定商品コーナーで見つけてください！

【2025年最新スタミナお菓子】15. ブルボン/チーズおかき

醤油の香ばしさと、濃厚なチーズの風味がたまらないブルボンのチーズおかき。もち米のサクサクとした食感と、とろけるようなチーズの組み合わせが絶妙です。個包装になっているので、少しずつ食べられるのも嬉しいポイント。スーパーやコンビニで手軽に購入できます。

【2025年最新スタミナお菓子】16. 越後製菓/チーズもち

ふんわりとした食感と、濃厚なチーズの味わいが特徴の越後製菓のチーズもち。口に入れると溶けていくような軽い口どけで、老若男女問わず愛されています。チーズの旨みがしっかりと感じられ、満足感があります。スーパーやコンビニのおかきコーナーで探してみてください。

【2025年最新スタミナお菓子】17. 三真/あられちゃん家 ネギバカおかき

強烈なネギの風味と塩味が特徴の三真の「ネギバカ」。一度食べたら忘れられない、パンチの効いた味わいです。カリッとした食感と、ネギの香りが食欲をそそり、スタミナ補給にぴったり。スーパーやコンビニのスナック菓子コーナーで、見つけたらぜひお試しを。

【2025年最新スタミナお菓子】18. なとり/一度は食べていただきたい 燻製チーズ

なとりの「一度は食べていただきたい」シリーズから、贅沢な味わいの燻製チーズ。しっとりとした食感と、ミルクのコクが凝縮されたような濃厚なチーズの味わいが特徴です。ワインなどのお酒にも合いますが、単体でも満足感のある一品です。スーパーやコンビニのチーズコーナーで探せます。

【2025年最新スタミナお菓子】19. なとり/JUST PACKおつまみジャーキー

肉の旨みがぎゅっと凝縮された、なとりのJUSTPACKのおつまみジャーキー。噛み応えがあり、噛むほどに味わい深くなります。たんぱく質も豊富で、スタミナ補給に最適。小腹が空いた時や、運動後のリカバリーにもおすすめです。スーパーやコンビニの珍味コーナーで手軽に購入できます。

【2025年最新スタミナお菓子】20. なとり/お得なおつまみ 黄金さきいか

ソフトな食感と、イカの旨みが特徴のなとりのやわらかいかフライ。肉厚な以いかを皮付きのまま味付けした濃厚な味わいで、食べ応えも十分。疲れた時に、この旨みが染み渡ります。スーパーやコンビニのおつまみコーナーでよく見かけます。

【2025年最新スタミナお菓子】21. おやつカンパニー/ベビースタードデカイラーメン（ごま油香るのりしお味）Lサイズパック

ベビースターラーメンのドデカイシリーズの中でも、満足感のあるLサイズパックです。
生地にアオサを練り込み、あっさりとした塩味で仕上げています。磯の風味とごま油の香りで後引きます。手が汚れにくいのも嬉しいポイント♪スーパーやコンビニのお菓子売り場で手軽に購入できます。

【2025年最新スタミナお菓子】22. ジャパンフリトレー/激辛マニア 辛旨炎麻婆味

辛いもの好きにはたまらない、ジャパンフリトレーの「激辛マニア 辛旨炎麻婆味」。花椒の痺れる辛さと、麻婆の奥深い旨みが特徴で、一口食べれば口の中がヒリヒリと熱くなります。刺激が欲しい時にぴったりな、スタミナ系スナックです。スーパーやコンビニで挑戦してみては。

【2025年最新スタミナお菓子】23. グリコ/クラッツ ペッパーベーコン

カリッと堅めの食感と、ペッパーベーコンの香ばしい風味が特徴のグリコ クラッツ。ブラックペッパーの刺激とベーコンの旨みが絶妙にマッチし、ビールなどのお酒にもよく合います。食べ応えもあり、満足感を得られるでしょう。スーパーやコンビニで気軽に購入できます。

【2025年最新スタミナお菓子】24. ブルボン/プチポテトコンソメ味

ブルボンのプチシリーズにはコンソメ味のポテチがあります。肉と野菜の旨みがぎゅっと詰まったコンソメの風味が、ポテトチップスの美味しさを引き立てます。スーパーやコンビニで手軽に買える濃厚スナックです。

【2025年最新スタミナお菓子】25. 東ハト/ハーベスト 香ばしセサミ

薄焼きでパリッとした食感と、香ばしいごまの風味が特徴のハーベスト香ばしセサミ。ごまのプチプチとした食感と、優しい甘じょっぱさがクセになります。栄養価も高く、小腹が空いた時にぴったりの、どこか懐かしい味わいです。スーパーやコンビニで手軽に購入できます。

まとめ

疲れた体に活力を与える「スタミナ感を感じられるお菓子」は、スーパーやコンビニで手軽に手に入ります。今回ご紹介した商品は、濃厚な味付けや食べ応えのある食感が特徴で、忙しい毎日にちょっとした満足感とエネルギーをチャージしてくれるはずです。甘いものからしょっぱいもの、刺激的な辛さのものまで、気分や好みに合わせて選んでみてください。美味しいお菓子でしっかりスタミナ補給をして、日々の生活を乗り切りましょう！

それではまた！

この記事を書いたライター

もちみ

お菓子作りや工作など、なにかを作るのがが大好きな30代 楽しい気持ちになるお菓子を紹介します！ 好きなお菓子は亀田製菓「白い風船」とブルボンの「ロアンヌ」と「エリーゼ」

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